2023-04-30から1日間の記事一覧

6時間以下の睡眠は「睡眠不足」だとみんなもっと知るべき

小説以外の本美容仕事日記

「6時間睡眠が10日続くと１日徹夜した時と同じくらい集中力や注意力が低下する」というのです。しかも、「４時間睡眠が14日続くと３日間徹夜した時と同じレベルまで衰える」らしいのです。